¿Qué tal duermes en la cuarentena?

En tiempos de cuarentena, en donde muchos de nosotros tenemos que quedarnos en casa y salir de nuestra rutina diaria, es cuando todo se vuelve confuso. Sabemos que tenemos un horario para cada cosa, pero estando aislados el tiempo se vuelve en nuestra contra, sabernos limitados crea conflicto en nuestro pensamiento y costumbres, e incluso…

Dormir, un bien preciado

Cuando llega el fin de semana y dices «por fin voy a dormir y descansar», el 80% de tu sábado y domingo lo ocupas en levantarte hasta muy tarde para recuperar esas horas perdidas. Por consecuencia comes en exceso y padeces una serie de trastornos que podrías evitar si durmieras y despertaras temprano.  Para tener…